Hallo meine Lieben :)
Momentan hab ich das Gefühl, dass mein Gewicht steht. Ich wiege momentan
78,4 kg (hab mich heute morgen gewogen), d.h. ich habe seit Silvester
4,3 Kilos verloren. Ich wollte von Anfang mein Gewicht langsam verlieren, sodass der berühmt berüchtigte "
JoJo-Effekt" ausbleibt. Aber manchmal geht es mir dann doch zu langsam. Ich habe meine Ernährung wirklich komplett umgestellt, backe mir selbst Vollkorn-Brot, koche täglich frisch und ausgewogen. Manchmal frage ich mich doch, was ich falsch mache, denn andere nehmen mit solch einer Ernährungsumstellung viel mehr ab. Naja, ich bin nicht andere und jeder Körper ist anders, ich weiß :)
Doch eine Sache macht sich bei mir momentan bemerktbar: je weniger ich wiege, desto mehr Sport und Bewegung möchte ich machen. Ich bin eigentlich ein Bewegungsmuffel, liege oft stundenlang faul vor dem Fernseher (habe ich jedoch schon sehr eingeschränkt!!! Bin ganz stolz auf mich!) und mache KEINEN Sport. Auch in meiner Kindheit war Sport nie ein Teil meines Lebens. Auch meine Eltern waren nicht unbedingt sportbegeistert, deshalb habe ich wahrscheinlich auch nie verstanden, warum manche Leute freiwillig laufen,... gehen.
Als Kind war ich zwar im Balett und auch für 2 Jahre Karate, doch wenn ich mich zurück erinnere, war ich nie mit Freude dabei. Wie auch, wenn man in diesem Alter bereits übergewichtig ist und die Freunde und Bekannte (Kinder in meiner Klasse) mich immer wieder gehänselt haben.
Auch in meinen Abnehm-Phasen in der Pubertät und später war Sport eigentlich nur ein notwendiges Übel. Ich schleppte mich ins Fitness-Studio, ärgerte mich über die anderen Sporttreibenden (hauptsächlich ärgerte ich mich über die Männer), die einen mit einem abwertenden Blick musterten. Ich war nie ein begeisterter Fitness-Studio-Geher, und bin es auch jetzt nicht, deshalb habe ich meinen Vertrag auslaufen lassen und möchte auf anderem Wege Sport treiben.
Jetzt sind wir bereits am wesentlichen Punkt angekommen (dauert manchmal bei mir einfach zu lange :P Ich schreibe einfach zu gern *g*). Ich habe wieder mit Zumba begonnen, weil ich momentan Spaß an der Bewegung habe! Wie schön ist das, es einfach auszusprechen: Ja, ich habe Spaß an BEWEGUNG!!!! Vor der Zumba-Stunde sprang ich bereits wie verrückt in meiner Wohnung herum und habe mich wirklich darauf gefreut :) Vielleicht hängt das aber auch in Zusammenhang mit der anderen Sport-Art, die ich seit Montag mache: Pole-Dance
Ihr wisst schon,
Pole-Dance ist das, wo sich Frauen an der Stange räkeln. Allein das Zusehen lässt mich vor Neid erblassen:
definierte Muskeln, Körperspannung und seinen Körper unter kontrolle haben! Nun ja, da ich bekanntlich kein Leichtgewicht bin, ist es für mich schon sehr schwer, mich an der Stange zu halten. Aber es macht einfach unglaublichen Spaß! Meine Beine sind voller blauer Flecken, aber es stört mich nicht im geringsten! Und da mir Pole-Dance so viel Spaß macht und ich mehr Muskeln und Ausdauer dafür brauche, bin ich wahrscheinlich so motiviert auch anderen Sport und mehr Bewegung zu machen :)
Abnehmen ohne Sport ist leider kaum möglich und auch nicht effektiv! Ich möchte, dass es meinem Körper gut geht, er kräftig ist und definiert! Hoffentlich gehen mit mehr Bewegung auch weitere Kilos verloren :)
Bis Bald,
Kathi :)
