Seien wir uns doch ehrlich - wer macht nicht auch gerne eine Ausnahme beim Abnehmen? Ich plane Ausnahmen in meinen Ernährungsplan ein, denn wer hält Monate ohne Schokolade, Chips, Alkohol wirklich durch. ICH NICHT!!! Außerdem müssen wir uns auch eine Kleinigkeit gönnen, das heißt nicht, dass ich jeden Tag eine Tafel Schokolade esse. Nein, ich nehme mir ein Stück wenn ich gerade Apetit darauf habe. Und dann auch nur ein oder zwei Stück und nicht mehr. Früher hätte mir das nicht gereicht. Da war eine Tafel Schokolade sehr schnell verdrückt und dann vielleicht noch ein paar Raffaelo und ein Stück Käse hinterher. Das konnte ich zur Gänze ablegen. Ich habe kaum Guster auf Süßigkeiten, verbiete sie mir aber auch nicht immer.
Was hält ihr von Ausnahmen und wie viel gönnt ihr euch beim Abnehmen?
Mit Weight Watcher geht es mir momentan sehr gut. Ich halte mich an meine Punkte und probiere sehr viel neue Rezepte aus. Heute gabs zum Beispiel Süßkartoffel mit Schinken und Ziegenkäse überbacken. War sehr lecker!
Ich vesuche mit den Zutaten, die ich zu Hause habe zu experimentieren und Neues zu zaubern, was mir bis jetzt sehr gut gelingt. Fleisch wir in meiner Ernährung immer weniger, ich versuche so gut es geht Fleisch, Milch und Milchprodukte zu reduzieren und mehr pflanzliche Produkte zu integrieren. Das hat vor allem damit zu tun, dass ich meine Ernährung abwechslungsreicher gestalten will. Früher aß ich viel Fleisch und Käse, Obst und vor allem Gemüse war eher selten auf dem Speiseplan.
Momentan fühle ich mich sehr wohl in meinem Körper und viel gesünder als vorher. Ich packe mein Leben aktiv an und verschiebe Vorhaben nicht mehr weit nach hinten :) und 2,5 kg sind auch schon weg :D :D :D
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