Hallo!
So, nun ist es soweit, ich liege mit einem grippalen Infekt zu Hause im Bett :( Wollte heute trotzdem arbeiten gehen, wurde aber wieder Heim geschickt. War auch besser so, fühle mich doch ziemlich schwach.
Gerade jetzt ist eine Gesunde Ernährung wirklich wichtig. Deshalb mach ich trotzdem weiter. Achte aber noch mehr darauf, was mein Körper möchte und braucht. Die Punkte sind mir momentan nicht so wichtig, bis ich wieder auf den Beinen bin. Interessenshalber schreibe ich meine Punkte trotzdem zu meinen Mahlzeiten dazu! Und da ich momentan das Bett hüte, habe ich doch mehr Zeit zu schreiben und werde deshalb mein Frühstück bereits aufschreiben:
Frühstück:
2 Scheiben Brot 4 Punkte
1/2 Avocado 2 Punkte
2 Scheiben magerer Schinken 1 Punkt
15 g Ziegenkäse 2 Punkte
macht 9 Punkte fürs Frühstück
Zu Mittag krieg ich noch eine leckere Gemüsesuppe von meiner Omi :) Freu mich schon darauf.
So wies ausschaut werd ich heute auch nicht auf meine 25 Punkte kommen. Aber da ich auch nur herumliege und mich nicht viel bewege ist das für mich heute völlig ok!
Edit:
Wie gesagt, zu Mittag gabs eine Gemüsesuppe, keine ganz klare, sondern ein bisschen eingedickt mit Mehl. Drinnen waren Karotten, Erbsen, Fisolen, Karfiol und Kartoffeln. Find die Suppe jetzt schwer zu berechnen, würde sagen pro 100ml 1 Punkt!? Da sie ja nicht sonderlich viel Kartoffeln drinnen hatte und auch nicht ganz eingedickt war. Die ganze Suppe hatte jetzt ca. 6 Punkte. Es war nämlich so viel Suppe, dass ich jetzt am Abend auch noch eine davon aß!
Und zwischendurch hatte ich Guster auf süßes und 2 kleine Müsli-Kekse (selbstgemacht, siehe Rezepte) gegessen (4 Punkte).
Das heißt, es waren dann heute ca. 20 Punkte, mal schauen, ob ich noch etwas esse, bin grad sehr satt!
Ich halt euch auf dem laufenden!
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